Les différents ateliers proposés

Que viennent trouver les participants à l'atelier ?

Améliorer sa prise de parole en public
Accroître sa confiance en soi, son estime de soi
Oser se mettre en avant au sein du groupe
Être soi face à l'autre
Apprendre à gérer les conflit
Savoir dire non
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Améliorer sa prise de parole en public
Mettre en avant sa personnalité ・Capter l'attention・Susciter l'émotion・Séduire・Convaincre・Expliquer・Amuser・Surprendre

Type d'exercices : Faire une présentation ・Raconter une histoire ou un souvenir émotionnel, une histoire drôle・Défendre un projet loufoque ou non consensuel


Accroître sa confiance en soi, son estime de soi
Apprendre à s'accepter dans son imperfection・Tirer profit de ses fragilités・Trouver les qualités derrière ses défauts・Utiliser ses émotions

Type d'exercices : Offrir ses ressentis, émotions, image de soi au groupe・Exercices à deux pour s'ouvrir l'un à l'autre


Oser se mettre en avant au sein du groupe
Exprimer sa personnalité, ses talents, ses opinions, ses goûts, ses désirs・Prendre des décisions

Type d'exercices : Défendre une opinion・Parler de ses désirs ou projets・Proposer une action au groupe・Faire part de son désaccord


Être soi face à l'autre
Être pleinement soi-même・Se respecter et se faire respecter

Type d'exercices proposés : Faire un reproche・Exprimer la colère・Séduire・Montrer de l'empathie・Faire une demande et obtenir satisfaction


Savoir dire non
Trouver la légitimité de dire non, sans blesser l'autre

Type d'exercices proposés : S'opposer, refuser une demande・Exprimer ce que je ne veux plus prendre en charge


Apprendre à gérer les conflits
Sortir du rapport de force・Etre en capacité d'affronter et régler un différends・Apprendre à se faire respecter・Défendre ses valeurs et besoins・Comprendre le point de vue de l'autre・Définir ses limites

Type d'exercices : Mise en situation : scène de ménage, crise familiale, conflit professionnel, altercation・Apaiser un conflit・Négocier un compromis

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La plupart de ces points peuvent également être travaillés en accompagnement individuel

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Qu'apprécient les participants de l'atelier ?

La bienveillance, la convivialité du groupe, le non jugement, la possibilité d'être soi-même.

La possibilité d'expérimenter de nouvelles choses, de sortir de sa zone de confort.

Les exercices ludiques et variés qui permettent de travailler sur soi en s'amusant ensemble.

Ouvert à tous, avec ou sans expérience préalable de théâtre

Libérer ma créativité・Retrouver ma spontanéité d’enfant・Vaincre ma timidité・Elargir ma palette émotionnelle・Trouver la vérité d’un personnage, le comique et la dramaturgie d’une situation, sa cohérence, en symbiose avec mon ou mes partenaires de jeu

Intro
Echauffements théâtre

Impros en duo
Autour d'un enjeu relationnel, intentionnel ou émotionnel
Autour d'un enjeu de situation réaliste ou imaginaire

Impros de groupe
Déployer une improvisation à plusieurs personnages
matches d'impros : 2 équipes s’affrontent !

Final surprise en groupe

Ouvert à tous, avec ou sans expérience préalable de théâtre

Prise en compte de la personnalité et des attentes de chacun

L’atelier est à la croisée de deux chemins : le théâtre et le développement personnel


Côté théâtre

Libérer sa créativité, retrouver sa spontanéité d'enfant

Construire un personnage en partant de soi
Qu’est-ce qui me ressemble que je peux apporter à mon personnages (émotions, caractère, fonctionnement) ?
Qu’est-ce que je dois aller chercher plus profondément en moi pour nourrir ce personnage ?

Exprimer sa palette émotionnelle, chercher l'authenticité d'une émotion

Jouer avec l'autre
Savoir être à l'écoute, être dans la répartie du personnage

Mettre sa créativité, spontanéité et mes émotions au service de la situation et du personnage

Jouer juste et authentique

Emouvoir des spectateurs


Côté développement personnel

Objectifs : libérer ma spontanéité et me connecter à mon authenticité, en dehors de tout jugement, vaincre ma timidité, découvrir de nouvelles facettes de ma personnalité, oser (le ridicule), se sentir pleinement soi-même, tomber les masques sociaux, jouer à faire comme si j’étais un autre, adopter sa confiance et affirmation de soi, son charisme, m’amuser à épouser ses croyances, comportements et stratégies, me libérer du regard de l’autre et du ridicule, découvrir d’autres facettes de ma personnalité plus adaptées à certaines situations, retrouver ma spontanéité et créativité d’enfant, gagner en confiance en moi...

Chaque atelier commence par des exercices dits d’échauffement (ouvrir sa créativité, se connecter à soi, aux autres, aux émotions, techniques de jeu...)
Puis sont proposées des situations d’impros (seul(e), à 2 ou en groupe). De petits textes et dialogues pourront être proposés.
Le focus est mis sur les attentes particulières de chacun(e).
Enfin...bienveillance, respect et encouragement sont les maître-mots de cet atelier.